Давно искала многосторонний подход к здоровью без волшебных таблеток, бадов и прочего « делай так и будет тебе счастье».
Простым языком о важных процессах в организме, без лишней информации не относящейся к теме, с юмором и подачей в понятных образах: « вагончики», « почтальоны». Что не мало важно упоминаются распространение мифы и объясняются механизмы работы бадов и лекарств. Когда просто образ жизни меняем, а в каком случае нужны серьезные препараты, от чего зависит, сколько по времени, особенности, генетика. Там столько интересного и закономерного, а сколько переплетается между собой, что понятно не влезет в рилс на минуту.
Очень рекомендую тем, кого волнует тема инсулинорезистентности, непонятного набора веса, усталости и упадка сил после еды. В курсе от простого к сложному, как пазл складывается вся картинка возможных отклонений и реальных проблем со здоровьем. Начиная от питания и заканчивая сложными комбинациями анализов.
Как результат: я могу разобрать анализы по инсулину и сахару, по холестерину, знаю какие гены сдать. О чем говорить с врачом и понять его.
Не мучаюсь от сахарных качелей, скидываю по тихоньку за счет нормализации питания.
Вообще лекции информативные и компактные. В основном около 30 минут( чуть больше или меньше). Что позволяет идти в темпе каждый день. Презентация для скачивания и гайды.
Мне было важно найти и мягкий подход бадов и серьезный лекарственный вместе. Без перегибов в ту или иную сторону, где по делу скажет - в такой ситуации в скорую, а при этом просто клетчатки добавить или омега-3 пьем. Очень здравомыслящий и логичный подход к теме здоровья. Думаю врачам в каждой области стоило бы сделать подобный курс для общего развития людей и понимания процессов и о чем говорить со специалистом. Лечить все равно врачам, но нам надо быть за одно)