Онлайн курсы по йоге

Очень много тренировок на любой вкус. Очень понравился фейсфитнес полная проработка всего лица, после первого занятия почувствовала мышцы лица. Делаю утренние зарядки после них заряжаешься энергией на весь день. Танцевальные тренировки разных уровней сложности. А также много тренировок йоги и пилатеса. Очень замечательный онлайн-фитнесс. Можно без спортзала проработать все тело.

С онлайн тренировками я знакома с 2016 года. Тогда мне это очень помогло втянуться в фитнес и почувствовать свои мышцы. Мышечную массу я конечно смогла нарастить только занимаясь в зале, но это не отменяет пользу растяжек, зарядок, МФР и лёгких тренировок в домашних условиях.Я следила за блогершей, которая рассказывала про этот сайт на протяжении лет 4х. Я пропускала эту информацию именно как рекламу. Но последние пару месяцев, следя за сторис человека, каждое утро которого начиналось с ускоренного видео с лёгкой йога-растяжкой и узнав, что это всё взято с того же сайта, загорелась приобрести. Потому что в последнее время я ценю удобство и сэкономленное время, чем я бы куда то ходила или искала на Ютубе тренировки в свободном доступе.Цена со "скидкой" блогеров около 13.000, плюс в январе было обещание за 30 тренировок в подарок "умные" весы.
ШтошПриобрела и на удивление (возможно так сильно хотелось подарок, так как мои весы вышли из строя) я каждое УТРО делала лимфодренажную зарядку и иногда растяжку перед сном.
В итоге как и обещали, на почту пришел промокод на покупку весов. Доплатила только за доставку СДЭКом .
Мелочь, а приятно)Про сами тренировки. Их очень много. Прям очень. Направления от йоги до силовых с минимальным инвентарем. Я себе в избранное штук 30 добавила.
Сейчас делаю упор на лимфодренаж, поэтому много тренировок на снятие отёков. А вообще по фильтрам можно для себя подобрать нужную тренировку для своего уровня подготовки.Так есть даже ТАНЦЫ и лекции по ЗОЖ.



И главное, там разные тренера. Одна девушка мне очень зашла своей энергетикой, я почти все её тренировки запланировала. Другая, с йогой, не понравилась вообще. Но тренеров много, есть из кого выбрать.

Вот эта йога не зашла вообще. Указанный начальный уровень не соответствует тренировкам
Итог:- Я приучила себя к утренней зарядке. 12 минут и за месяц я ощутила, что нет ощущения "отёчности" лица, когда ты проснулся и кажешься себе китайцем.Не знаю, сильно ли это заметно внешне, но занимаюсь я всего месяц, да и внутреннее ощущение гораздо важнее.- Я получила весы))) согласитесь, приятный бонус- Планирую возобновить занятия с гантелями. Особенно в межсезонье, когда идти в зал вообще неохота, дома можно позаниматься.С меньшим весом, но лучше лёгкая тренировка, чем её отсутствие.Тем более, к своим 38 поняла, что главное не бездумно нарастить массу, а улучшить кровообращение, заняться стопами, потянуться. Все ударились в фитнес и забыли про старое доброе ЛФК.
Очень рекомендую сайт. Удобно, в любое время, тренировки можно совмещать, например, лёгкая силовая и растяжка. Или утром бодрая зарядка, вечером

Мне курс понравился!
Информации достаточно много, за такой короткий срок, удаётся изучить такой объём ( 400 часов) от нормативных документов, подробной детской анатомии, психологии
, пранаямы, релаксация, детская медитация, йога-игры, на очень простом и доступном языке! После каждой дисциплины, тестирование и практическое задание с обратной связью. Буду рекомендовать курс своим друзьям и знакомым!
Кстати я уже получила и приняла предложение о сотрудничестве в частной школе ( буду преподавать физкультуру с элементами йоги !
Я счастлива )))

Прошла курс "Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий"(780 ч). Хочу сказать что курс просто потрясающий. Море информации начиная от нормативно-правовых аспектов фитнес-услуг, теории физической культуры, далее обширные лекции по анатомии, динамике и биомеханике тела, видам травм, теории фитнес-тренировки, и заканчивая подробным описанием философии йоги, разнообразие современных школ йоги, детальный разбор асан, пранаям, медитаций, базовых принципов травмобезопасности. Очень удобен формат обучения, можно заниматься в любое свободное время, сочетать с основной работой. Цена доступная. Преподаватели всегда на связи, в любое время им можно написать и задать итересующий вопрос. Этот курс перевернул мое представление о йоге. Честно сказать, до курса я скептически относилась к ней, скорее как к набору физических упражений. Но сейчас мое представление о йоге гораздо расширилось, я поняла и оценила весь масштаб и влияние йоги на практикующего человека. У меня поменялось мировоззрение. С уверенностью могу сказать что этот курс изменил мою жизнь, я действительно начала практиковать йогу каждый день, чего не могла добиться многие годы, и очень горжусь этим. У меня наконец-то все разложилось по полочкам в голове, я начала ориентироваться в большом массиве информации о йоге, строю планы как начать карьеру преподавателя и фитнес-тренера. Хочу выразить огромную благодарность авторам курса и преподавателям за такой полезный, практический и очень интересный курс!! Всем советую!

Я подписана на несколько блогеров, которые интенсивно стали рекламировать эту онлайн-платформу для занятий спортом дома. Я наблюдала-наблюдала и в итоге купила себе подписку.
САЙТПеред началом работы регистрируемся, оплачиваем и начинаем))По поводу с айта отмечу, что периодически бывают сбои, внешне выглядит нормально, но или программы не отображаются, или же невозможно зайти в программу. Не скажу, что такое бывает часто, но бывает.
FitStars отзывыНа сайте несколько разделов. Каталог программ, часто выходят новинки. Вот здесь команда FS просто молодцы, постоянно что-то появляется новенькое, в том числе и по просьбе зрителей. Этот момент очень импонирует) Но о программах чуть ниже расскажу поподробнее.
FitStars отзывыТакже есть различные курсы, посвященные различным аспектам здоровья. Я до сих пор не прошла ни одного курса, хотя много чего интересного.
FitStars отзывыЕе один интересный раздел - "Рецепты". Рецептов много, есть завтраки, обеды и ужины с посчитанной калорийностью. Раздел также постоянно пополняется.Рецептами вдохновляюсь и переделываю немного под себя, несколько раз готовила, в том числе хумус. Очень вкусно)
FitStars отзывыПРИЛОЖЕНИЕВ основном пользуюсь сайтом с ноутбука, но в поездках захожу с телефона в приложение. В приложении бывают сбои, на мой взгляд, даже чаще, чем на сайте. Также частенько при прохождении программы с телефона, приложение не отмечает программу как выполненную и потом предлагает выполнить ее повторно, ну и соответственно за программу не начисляет звезды и пр. Такое не всегда, но бывает.
ТАРИФЫТак страница с тарифами выглядит на данный момент, они постоянно растут. Но бывают акции, а также доступны скидки по промокоду у тех же блогеров.Я покупала доступ на год в конце августа за 6 с лишним тысяч рублей. Тогда же доступ навсегда стоил около 12 тысяч. А примерно полтора года назад, когда я впервые увидела у блогера их рекламу, доступ навсегда стоил около 7 тысяч.
Я оплачивала в рассрочку, выбирала на 4 месяца. Но по факту, это было не 4 месяца, а 4 платежа с разницей то ли в одну, толи в две недели (вроде в одну).Также у FS есть некое подобие реферальной системы. Раньше они работали с блогерами от 3000 подписчиков и давали индивидуальный промокод. Недавно появилась информация, что они работают со всеми, главное, чтобы была подписка.
ДОСТИЖЕНИЯДля того, чтобы вас простимулировать, создатели придумали систему поощрений - за каждую тренировку вам начисляются звезды и вы постепенно переходите из одной лиги в другую, а также продвигаетесь по рейтингу. Но здесь странный момент. С одной стороны такая соревновательная система хоть немного да мотивирует, действительно появляется азарт. С другой стороны, этот рейтинг очень странный. Поначалу все звезды суммировались и было реальное продвижение. А потом рейтинг стал совершенно непонятным, ваши звезды обнуляются. Как добраться до верхней строчки непонятно.
FitStars отзывыЗвезды можно обменивать на подарки. Но как я узнала из отзывов, доставка очень дорогая и по сути вы просто покупаете товар.

FitStars отзывыС некоторых пор тренировки можно обменивать на деревья, они копятся, а дважды в год команда FS выезжает на посадки. Пока у меня накоплено лишь одно дерево и на подходе второе.
FitStars отзывыВот вроде и ерунда эти все достижения, но это как-то мотивирует и дисциплинирует. Я проходила миллион онлайн-программ, но вот на этой платформе есть какое-то ощущения , что ты реально занимаешься с тренером, хочется меньше пропускать занятия.
ПРОГРАММЫИтак, я прошла уже много самых разных программ и мне есть, что рассказать)Программы очень разнообразные, вот реально на любой вкус. Любите спокойные и плавные занятия - вот вам йога или пилатес, любите активные - кардио, танцы. Также есть занятия для детей и подростков. Ну и по времени также можно подобрать. Минимальные 9 минут, максимальные 40 минут (более длинные мне не попадались).Мои любимые программы. Во-первых, это разнообразные зарядки. Вот уже полгода я ежедневно и практически непрерывно делаю утреннюю зарядку. Занималась йога-зарядками, простенькими зарядками или вот эта программа для спины также отлично подошла в качестве зарядок, прохожу ее уже по третьему кругу.
FitStars отзывыВот ради чего стоит подписаться на FS так это пилатес. Это просто чудо-чудное. Силовой пилатес неплохо прокачивает глубокие мышцы, к концу занятия неплохо так потеешь. Очень и очень рекомендую!
FitStars отзывыЕще периодически, по настроению занимаюсь йогой, и этот тренер Лера Буры очень импонирует. Пробовала заниматься с разными тренерами на платформе, но она лучшая. Отлично объясняет, классно выстроена программа.

FitStars отзывыЯ долго искала программы, которые бы подошли более продвинутым пользователям. И подобрала для себя две программы - это женские силовые тренировки. Неплохая силовая, но опять же нужны гантельки потяжелее.
FitStars отзывыИ вот это кардио от Михаила Прыгунова. Очень люблю кардио, на платформе много всяческих вариаций, но мне подошла именно эта программа. Она очень интенсивная и очень крутая)
FitStars отзывыЕсть фейсфитнес и массаж лица и это очень удобно. Вполне, кстати, действенные программы.
FitStars отзывыКак же проходят занятия. Что мне импонирует, так это то, что тренер занимается с вами здесь и сейчас, не останавливаясь, объясняя в процессе вариации, распространенные ошибки, особенности выполнения. И это круто, это мотивирует и тебя заниматься и не лениться. Зачастую у одного тренера упражнения повторяются и можно выучить. У некоторых йога-тренеров есть отдельное ознакомительное занятие по отстройке асан, также в пилатесе, нужно начинать с азов, когда вам буквально разжевывают принципы.Также во время занятия в углу стоит таймер, отсчитывающий время в обратном порядке. В более ранних программа был еще и счетчик калорий.Картинка везде четкая, звук отличный. Единственное, что мне не зашли программы с блогерами. В них фокус зачастую смещен на блогера, картинка мельче, внимание отвлекает. Короче, раздражает немного)
FitStars отзывыМОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯВ целом я веду достаточно активный образ жизни, летом в связи с работой целый день провожу на ногах, очень много хожу. И у меня от подобного образа жизни летом побаливает спина, вот прям хочется позаниматься, чтобы ее разгрузить. И на зал у меня нет времени.И как раз летом мне и пришла в голову мысль, что если уж не зал, то нужно хотя бы ввести в свою жизнь регулярные зарядки, если с акцентом на спину, то вообще идеально. Поначалу я искала на ютубе зарядки. Но это все не систематично и иногда поиск занимал много времени, что уже самой зарядкой заниматься было лень или времени не оставалось. Вот тут-то я и решилась на подписку.Поначалу я ввела в свою жизнь зарядки на ежедневной основе, даже в поездках занимаюсь по приложению, пропусков было два-три и те по болезни. И это дало свои результаты. Я вообще забыла про проблемы со спиной, она так не устает. Во-вторых, появляется энергия, вообще тело как будто более живое.Постепенно помимо зарядок делала и вечернюю программу - йога, пилатес, растяжка, потом перешла на силовые. Отмечу, что я человек дисциплинированный в целом, но иногда лень перебарывает, но здесь заметила, что как будто хочется перейти от одной тренировки к другой и т.д.Здесь огромным преимуществом является то, что я могу подстраивать под себя время. Вот знаете бывает ощущение усталости в течение дня, как будто вообще нет сил ни на что. Потом к вечеру подъем и в это окно успеваю сделать тренировку, иногда делаю что-то полегче, если сил нет на силовую. В случае со спортзалом бывало, что я просто в этот день пропускала тренировку, а то и две и потом сложно было вливаться в рабочий ритм.В конце концов я достигла определенного прогресса, когда мне уже стало мало тех объемов тренировок, которые предлагают FS. Я и вес увеличила, потом некоторые упражнения сложно делать с двумя тяжелыми гантелями, вроде штанга нужна. С другой стороны у меня столько инвентаря скопилось, что куда еще больше))) И я поняла, что хочу вернуться в спортзал. Во-первых, увеличивать нагрузку уже хочется под присмотром тренера, мало ли что, во-вторых, просто не хочу превращать свой дом в филиал спортзала.
Но при этом и от FS не хочу отказываться. Так как там мега крутые зарядки, лфк, мфр комплексы для восстановления тела, суперские растяжки, которые можно совмещать со спортзалом или делать отдельно дома. Также на случай поездок или болезней, чтобы не выпадать из активного ритма жизни эта платформа также выручит.
ВЫВОД: Это действительно стоящая онлайн-платформа для того, чтобы внедрить в свою жизнь регулярные занятия спортом. Очень много самых разных программ практически для любого уровня. для новичков так это вообще рай. Вполне посильная оплата, в любом случае это дешевле, чем тренировки в спортзале. Но вот для продвинутого уровня здесь скудновато есть ощущение потолка, который сложно преодолеть.
Спасибо за внимание к отзыву! Всем добра!

Прошла курс «Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге». Дистанционное обучение прохожу впервые. Сильно волновалась, но всё оказалось не страшно, а даже интересно и увлекательно. Всё понравилось. Узнала много новой и полезной информации. Удобная форма обучения. Всё организовано на высшем уровне.

Школа TOP-IT в Череповце открылась в сентябре 2024, все отзывы раньше сентября — фейк.
Всё, что показывают у себя в группе и на сайте — это картинки и видео из других городов.
Никакого уникального подхода нет. До обеда обычная школьная программа, после обеда одно дополнительное занятие (а может его и не быть), но время растягивают до 17:30 — фактически, в день 7 уроков.
Объема дополнительных занятий не дают. И точно не знаешь, что и в каком объеме будут дети проходить в ближайшее время. Представьте, что вы на платные курсы ребенка отдаете и не знаете чем он будет заниматься — тут так. Что-то из IT делают (3 раза в неделю), иногда английский (точно не каждый день), пару раз что-то общее, типа знакомства с блогерством или финансами.
Буллинг — есть, несколько детей из-за этого из школы ушло через пару месяцев. Делать с этим ничего не могут, только выгонять особо отличившихся.
Психолога нормального нет, есть "специалист", которая совмещает преподавание ИЗО и классное руководство + пиарит себя и свои курсы.
В школу берут всех подряд (любого, извините, аутиста, что оказывается по факту в классе) — психологические тесты перед зачислением только для того, чтобы вам сказать, какой у вас уникальный ребенок.
Медработника нет (температуру даже меряют рукой). Для галочки прикрываются тем, что у одного препода есть медицинское образование. Если ребенку поплохеет — помощи там не жди никакой.
Физрука совмещает преподаватель другой дисциплины. Занимаются в обычном кабинете, где нет полноценной возможности играть или на улице — площадки своей нет), единоборств, йоги — ничего нет. Раздевалок тоже нет (мальчики, девочки — всем плевать, переодевайтесь в туалете).
Книги пришлось покупать (библиотеки нет), обещанных планшетов вместо книг и vr-шлемов вместо лаборатории — нет.
Домашку делать нормально там не получается — если детей много, все друг другу мешают и запоминать что-то получается с трудом. Иногда домашка все-таки из дома. Тьютора очень часто с детьми нет на домашней работе (из-за этого в том числе проблемы с выполнением домашки).
Развлекаются дети в помещении примерно 20 кв. м., из развлечений только один аэрохоккей и пуфы — это на десятки детей.
Еду заказывают где-то из доставки. Еда такая, что большая часть класса еду из дома приносит. Организации питания нет, кто раньше пришел, тот все пожрал — постоянно не хватает каких-то базовых вещей, типа сахара. Кулера с горячей водой даже не было в столовой. Отдельного ланча нет (дети приносят ланчбоксы с собой).
В некоторых классах десяток человек, в некоторых по 2. Преподаватели не справляются даже с таким числом детей. В итоге дети из разных классов занимаются вместе на некоторых предметах (it, например).
Помещение школы — бывшее представительство армян в Череповце, изначально под школу не подходит (отделка, лестницы, туалеты, общие пространства). Помещения разделили пластиковыми перегородками. В классах душно, откроешь окна - холодно.
Сама школа не оборудована до конца, все еще доделывается и докупается. Видимо поэтому, стоимость обучения сразу подняли на 15% после начала учебы.
Учтите, что еще около 10000 нужно будет за прикрепление к нормальной школе.

Обучалась на фитнес-инструктора по йоге. Осталась довольна. На момент старта у меня уже был сертификат 200 часов Hot Yoga School, были сомнения, что одолею 780 часов, но это был вызов самой себе. Оказалось всё не так сложно: простая подача материала текстом, презентациями, видео вебинары и по некоторым бокам даже аудио формат, что очень круто. Все тестирования и практические задания по блокам сдала, жду диплом

Прошла переподготовку по направлению: "«Фитнес-тренер по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по йоге» (780 ч.)" Огромный объем очень нужной, полезной информации. Задания проверяются быстро, понятный интерфейс на сайте. Удобно подобраны сроки сдачи каждого раздела, время всегда хватало, если систематически изучать материал и выполнять тесты.

Раньше ходил стабильно в зал, потом по семейным обстоятельствам стало не хватать времени. Очень помогло исправить приложение фитстарс!
Узнали о нем через блогера - Рамузыка) долго сомневались с девушкой моей, но решили попробовать. В итоге не пожалели.
Сейчас стали вместе по утрам делать зарядки. А под вечер очень классно нам заходят тренировки по йоге, которы помогают нам хорошенько расслабиться — чего очень не хватает в последнее время. В итоге и самочка к улучшилось еще и со сном стало меньше проблем — засыпать после тренировок легче.
Тренеры очень приятные — наша фаворитка — Ольга Дерендеева:)