FitStars.ru

Курс Тазовое дно и здоровье женщины

#136

в направлении

Фитнес

#19

в направлении

ЗОЖ

23 урока

0.00

3 990

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

Курс Тазовое дно и здоровье женщины

0.00

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

3 990

Перейти к курсу

О курсе

О школе

Спецификация

О чем курс

Ольга – профессиональный тренер (СПбГУФК им. Лесгафта). Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Особый упор Ольга делает на развитие сильной спины, гибкости и восстановление мышечного тонуса.
Вдохновляет, мотивирует, настраивает на правильную волну. Помогает легко скинуть лишний вес и начать жить новой жизнью, в гармонии с собой.
Жизненная установка: “Нельзя останавливаться, надо крутить землю. Ведь ты можешь все!”

Для кого курс

Если у вас висит живот.
Есть диастаз.
Стрессовое недержание мочи.
Интимные проблемы.
Низкое либидо.
Опущение органов малого таза 0-1 степени.
Боли в пояснице.
Восстановление после родов.

Программа обучения:

Строение таза, мышцы тазового дна, их функции.
Диастаз. Учимся определять диастаз у себя. Как влияет осанка на работу мышц тазового дна.
Учимся ощущать мышцы тазового дна.
Работа с глубокими мышцами тазового дна, упражнение для поперечной мышцы живота, учимся синхронизировать работу мышц тазового дна и поперечной мышцы.
Дыхательные упражнения. Расслабление грудо-брюшной диафрагмы. Учимся согласовывать работу мышц тазового дна и диафрагмы.
Упражнения для глубоких мышц тазового дна. Согласованная работа тазового дна, поперечной мышцы и диафрагмы.
Усложнённый комплекс упражнений на проработку мышц пресса – внутренние косые, поперечную мышцу.
Акцентируем внимание на работе нижней части пресса, внутренних косых мышц.
Согласуем работу ног и мышц тазового дна. Работа с грудным отделом. Упражнения для мышц задней линии тела.
Заключительный урок. Работа с мышцами стабилизаторами. Объединяем в комплекс выученные упражнения.

Ознакомиться с полной программой курса

О школе

0.00

0 25 курсов

FitStars.ru

Платформа с видео-тренировками и фитнес программами от профессиональных тренеров для домашних занятий.

Спецификация

Образовательная платформа

FitStars.ru

Направление

Здоровье и красота

Предметы и специальности

Фитнес ЗОЖ

Уровень

Для взрослых

Длительность

23 урока

Помощь в трудоустройстве

Нет

Отзывы о школе

Рейтинг школы

0.00

Оставить отзыв

Оцените эту школу

0/5

Впервые на сайте?

Зарегистрироваться

Сопутствующие курсы

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

7 500

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

5 300

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

3 800 4 300

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 300

Цена со скидкой от школы -12%

3 800

С промокодом от kursfinder -5%

3 610

Итого:

3 610

5% скидка

Промокод "kursfinder" необходимо назвать менеджеру по продажам

kursfinder

На сайт школы

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

3 200 4 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 900

Цена со скидкой от школы -35%

3 200

С промокодом от kursfinder -5%

3 040

Итого:

3 040

5% скидка

Промокод "kursfinder" необходимо назвать менеджеру по продажам

kursfinder

На сайт школы

Перейти к курсу

3.83

Курс Йога с нуля

3.83

(Отзывов: 8)

Знанио

9 уроков

Выдача сертификата

3 750

есть рассрочка

Перейти к курсу

3 месяца

Выдача сертификата

Дистанционное обучение, тесты

4 666 / мес 7 000

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

5 200

есть рассрочка

Перейти к курсу

12 590 15 300

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

15 300

Цена со скидкой от школы -18%

12 590

С промокодом от kursfinder -5%

11 960

Итого:

11 960

5% скидка

Промокод "promo5" необходимо назвать менеджеру по продажам

promo5

На сайт школы

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

9 100

есть рассрочка

Перейти к курсу

0.00

Спортивный судья

0.00

(Отзывов: 0)

МАКПП

3 месяца

Выдача сертификата

Онлайн-обучение

3 000 / мес 5 000

есть рассрочка

Перейти к курсу

Другие курсы школы

6 уроков

2 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

2 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 196

Итого:

1 196

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

8 уроков

3 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Йога при варикозе

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

14 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Здоровая спина

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

36 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Правильное питание

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

10 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

27 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Сила вдоха

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

19 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Face Yoga

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

7 часов

2 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

2 900

С промокодом от kursfinder -60%

1 160

Итого:

1 160

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Здоровая осанка

0.00

(Отзывов: 0)

FitStars.ru

4,5 часа

4 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 996

Итого:

1 996

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4 часа

4 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 996

Итого:

1 996

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу