FitStars.ru

Курс Тазовое дно и здоровье женщины

в направлении

ЗОЖ

#77

в направлении

Фитнес

23 урока

4.84

3 990

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

Курс Тазовое дно и здоровье женщины

4.84

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

3 990

Перейти к курсу

О курсе

О школе

Спецификация

Отзывы о школе

О чем курс

Ольга – профессиональный тренер (СПбГУФК им. Лесгафта). Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Особый упор Ольга делает на развитие сильной спины, гибкости и восстановление мышечного тонуса.
Вдохновляет, мотивирует, настраивает на правильную волну. Помогает легко скинуть лишний вес и начать жить новой жизнью, в гармонии с собой.
Жизненная установка: “Нельзя останавливаться, надо крутить землю. Ведь ты можешь все!”

Для кого курс

Если у вас висит живот.
Есть диастаз.
Стрессовое недержание мочи.
Интимные проблемы.
Низкое либидо.
Опущение органов малого таза 0-1 степени.
Боли в пояснице.
Восстановление после родов.

Программа обучения:

Строение таза, мышцы тазового дна, их функции.
Диастаз. Учимся определять диастаз у себя. Как влияет осанка на работу мышц тазового дна.
Учимся ощущать мышцы тазового дна.
Работа с глубокими мышцами тазового дна, упражнение для поперечной мышцы живота, учимся синхронизировать работу мышц тазового дна и поперечной мышцы.
Дыхательные упражнения. Расслабление грудо-брюшной диафрагмы. Учимся согласовывать работу мышц тазового дна и диафрагмы.
Упражнения для глубоких мышц тазового дна. Согласованная работа тазового дна, поперечной мышцы и диафрагмы.
Усложнённый комплекс упражнений на проработку мышц пресса – внутренние косые, поперечную мышцу.
Акцентируем внимание на работе нижней части пресса, внутренних косых мышц.
Согласуем работу ног и мышц тазового дна. Работа с грудным отделом. Упражнения для мышц задней линии тела.
Заключительный урок. Работа с мышцами стабилизаторами. Объединяем в комплекс выученные упражнения.

Ознакомиться с полной программой курса

О школе

4.84

24 25 курсов

FitStars.ru

Платформа с видео-тренировками и фитнес программами от профессиональных тренеров для домашних занятий.

Спецификация

Образовательная платформа

FitStars.ru

Направление

Здоровье и красота

Предметы и специальности

Фитнес ЗОЖ

Уровень

Для взрослых

Длительность

23 урока

Помощь в трудоустройстве

Нет

Отзывы о школе

Рейтинг школы

4.84

Оставить отзыв

FitStars.ru

Залетела в последний вагон, чтобы купить пожизненную подписку ⭐ Какие преимущества? Чего не хватает? ⭐ Мои результаты работы над собой ⭐

Всем доброго времени суток от любительницы…

Читать полностью

Maria__O

31.01.2024

FitStars.ru

Очень крутая платформа для домашнего фитнеса, куча полезной информации.

Всем огромный привет друзья! В сегодняшнем отзыве хочу поделиться своим опытом использования…

Читать полностью

Олимпа de

21.10.2022

FitStars.ru

Моя спина сказала мне "спасибо!"

Я увидела рекламу данной платформы Fitstars на канале стилиста Iriglow. Она рассказала о том, что давно занимается на этой платформе, и дала промокод для…

Читать полностью

Aleshina.K

31.07.2023

Оставить отзыв

Оцените эту школу

0/5

Впервые на сайте?

Зарегистрироваться

Сопутствующие курсы

4 месяца

Выдача сертификата

15 500 22 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

22 900

Цена со скидкой от школы -33%

15 500

С промокодом от kursfinder -5%

14 725

Итого:

14 725

5% скидка

Промокод "KURSFINDER" необходимо назвать менеджеру по продажам

KURSFINDER

На сайт школы

Перейти к курсу

3 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

10 000

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

7 500

есть рассрочка

Перейти к курсу

2.75

Курс Йога с нуля

2.75

(Отзывов: 8)

Знанио

9 уроков

Выдача сертификата

3 750

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

Дистанционно

5 200

есть рассрочка

Перейти к курсу

2 месяца

Выдача сертификата

3 200 6 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

6 900

Цена со скидкой от школы -54%

3 200

С промокодом от kursfinder -5%

3 040

Итого:

3 040

5% скидка

Промокод "KURSFINDER" необходимо назвать менеджеру по продажам

KURSFINDER

На сайт школы

Перейти к курсу

520 часов

Любой день

Выдача сертификата

Дистанционный

9 000

рассрочка 4500/мес.

Перейти к курсу

3 месяца

Выдача сертификата

14 500 15 200

рассрочка 4833/мес.

Цена на сайте школы:

15 200

Цена со скидкой от школы -5%

14 500

С промокодом от kursfinder -5%

13 775

Рассрочка:

от 4 833 /мес.

Итого:

13 775

5% скидка

Промокод "KURSFINDER" необходимо назвать менеджеру по продажам

KURSFINDER

На сайт школы

Перейти к курсу

0.00

Фитнес-аэробика

0.00

(Отзывов: 0)

МАКПП

3 месяца

Выдача сертификата

Дистанционное обучение, тесты

4 666 / мес 7 000

есть рассрочка

Перейти к курсу

9 месяцев

10 августа

Выдача сертификата

Дистанционно

97 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

97 900

С промокодом от kursfinder -15%

83 215

Итого:

83 215

15% скидка

Промокод "EDP15" необходимо назвать менеджеру по продажам

EDP15

На сайт школы

Перейти к курсу

Другие курсы школы

6 уроков

2 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

2 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 196

Итого:

1 196

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Йога при варикозе

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

14 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Правильное питание

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

10 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Сам себе косметолог

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

27 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Сила вдоха

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

19 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Курс Здоровая стопа

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

8 уроков

3 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 596

Итого:

1 596

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Здоровая спина

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

36 уроков

3 986

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

3 986

С промокодом от kursfinder -60%

1 594

Итого:

1 594

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Face Yoga

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

7 часов

2 900

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

2 900

С промокодом от kursfinder -60%

1 160

Итого:

1 160

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4.84

Здоровая осанка

4.84

(Отзывов: 24)

FitStars.ru

4,5 часа

4 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 996

Итого:

1 996

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу

4 часа

4 990

есть рассрочка

Цена на сайте школы:

4 990

С промокодом от kursfinder -60%

1 996

Итого:

1 996

60% скидка

Промокод "like" необходимо назвать менеджеру по продажам

На сайт школы

Перейти к курсу