Главная
Академия Перемен

Академия Перемен: все курсы

4.50

Оставить отзыв

Академия Перемен: все курсы

Образовательная экосистема с курсами для женщин.

Читать полностью

Курсы школы (3)

Все отзывы (2)

Перейти на сайт

Фильтры

0 онлайн курсов

Фильтры

Ничего не найдено

Последние отзывы о школе Академия Перемен

Как сделать идеальную осанку меньше, чем за месяц

Огромное спасибо Академии и Елене Супрун в частности за потрясающий курс по осанке. Я давно искала подобные уроки, на которых дадут щадящие упражнения. Единственное, поначалу смущал сам онлайн-формат – разве возможно поставить правильную осанку без помощи тренера? На самом деле да! В уроках дана вся нужная информация и упражнения, а также критерии для самопроверки. Благодаря им можно самой контролировать правильность выполнения упражнений, и никто не нужен со стороны! И сами упражнения, кстати, очень щадящие – это идеально для тех, кто никогда особо не увлекался физкультурой или фитнесом. В этом, кстати, огромное преимущество перед той же йогой – здесь все максимально просто и доступно.
Курс можно разбить на 3 части. В 1-й вас учат выравнивать тело, перераспределять нагрузку и снимать лишнее напряжение в мышцах. Во 2-й части уже учат, как держать правильное положение. Этот модуль показался мне наиболее сложным, так как одно дело принять правильную позу, а другое – на автомате ее сохранять. Просто тело само собой возвращалось в сгорбленное состояние. Ну а 3-я часть по большей части посвящена укреплению мышечного корсета. После этого модуля держать спину ровной уже несложно, вы просто перестаете обращать на это внимание. Сейчас после прохождения курса у меня осанка может и не стала идеальной, но спину и голову я держу прямо практически всегда. Это уже успело войти в привычку, остается лишь совершенствовать это с каждым днем.

Читать полностью

Ника Русанова

08.01.2022

Хороший курс по стилю для тех, кто вообще в этом не разбирается

Я регулярно покупаю курсы по стилю, потому что сама веду блог о моде и нередко беру из них интересные вещи. Курс от Академии Перемен мне в целом понравился. Но в нем есть небольшие нюансы. Во-первых, он ориентирован на тех, кто вообще не разбирается в моде. Поэтому если у вас есть базовые знания о том, как подбирать цвет в одежде под свой цветотип, сочетать принты и фактуры, играть объемами, визуально подчеркивать достоинства фигуры и так далее, то курс для вас будет бессмысленным. Поскольку именно эти моменты являются в нем самыми полезными. Все остальное вода по типу «как одежда влияет на жизнь» или «для каких целей вы формируете образ». А во-вторых, как мне показалось, курс ориентирован для женщин 30+. Молодым девчонкам он точно не зайдет. Но есть и бесспорные плюсы. Например, проверка заданий куратором-стилистом и 2 месяца индивидуальной работы с ним. За те деньги, сколько стоит курс, это шикарное предложение (тем более с теорией в комплекте). Так что если вы хотите потратить деньги с пользой и изменить свой образ, то вперед.

Читать полностью

Алла Дегтерева

04.12.2021